Yogaklassen

In meinen Yogaklassen achte ich auf eine präzise Ausrichtung unseres Körpers. Nur so ist es möglich, Yoga gesund und individuell für dich anzuwenden. Der Atem begleitet dich während der gesamten Yogapraxis und unterstützt dich, bei anstrengenden Haltungen Leichtigkeit zu bewahren. Die Verbindung fließender Bewegungen und einem tief geführten Atem beruhigen deinen Geist, stärken deinen Körper, schenken dir Selbstvertrauen und Intuition. Meine Yogaklassen sind zugänglich, schlicht und in den Alltag integrierbar.

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem Übungen (im Fachjargon Asanas) aneinander gereiht werden. Wichtig dabei ist die präzise Ausrichtung aller einzelnen Übungen.

Wie bei vielen Yogastilen spielt auch im Vinyasa der Atem (Pranajama) eine bedeutende Rolle. Die Verbindung aus fließenden Bewegungen und einem tief geführten Atem beruhigen deinen Geist, stärken deine Wahrnehmung und schenken dir Selbstvertrauen und körperliche Präsenz. Bedürfnisse werden erkannt und die Intuition, oft umschrieben als das Bauchgefühl, wird freigesetzt.

Du bist Schwanger? Glückwunsch und genieße diese zauberhafte Reise. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, während der Schwangerschaft mobil zu bleiben. Der Fokus in den Yogaklassen liegt auf dem tiefen Atem, der dir hilft zu entspannen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Die körperliche Arbeit kommt keinesfalls zu kurz. Durch sanfte Übungen mobilisierst du deinen Körper und verschaffst dir Aufrichtung und neuen Raum. Dein Baby gewinnt Platz, um sich gesund zu entwickeln.

Dein Baby ist auf der Welt und du befindest dich in der Babypause; welch zauberhafte Zeit! Genieße sie, kuschelt ganz viel und erlebt jeden Moment bewusst. Die Zeit rast dahin! Wichtig ist, dass du dich in Geduld übst und alles Andere wie Haushalt für ein paar Monate zurück stellst. Bedeutender sind die Momente mit deinem Baby und für dich. Nutze Yoga, um dich wieder zu spüren und in die Kraft deines Körper zurück zu kehren. Gemeinsam stärken wir deine Körpermitte.

Im Jahr 2022 habe ich erfolgreich bei Sandra Walkenhorst über die Kinderyoga-Akademie in Heidelberg abgeschlossen. In dieser Ausbildung wurde mir ausreichend anatomisches und pädagogisches Wissen für Yoga mit Kindern ab einem Alter von 3 Jahre beigebracht.

Kinder lieben und leben Yoga, in dem sie im „hier und jetzt“ leben.

Ich unterstütze Kinder in ihrer körperlichen Wahrnehmung und bestärke sie über spannende, tierische und spielerische Asanas, in eine gute körperliche Haltung zu kommen.