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Kettlebell Deadlifts: Das Kreuzheben mit der Kettlebell | modusX
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Monte Nativo - Deadlifts heißt Kreuzheben oder Rumpfaufrichten bezeichnet.  Der ganze Körper und speziell der Rücken wird trainiert. Im Fitnessstudio  kannst du die Langhantel oder das Kettlebell benutzen - Zuhause reichen zwei
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